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50's Beauty Diary

50代主婦がきれいになるプロジェクト。77キロからのダイエットスタート!

カテゴリー:マリオネットライン解消!
マリオネットライン 解消チャレンジ 105日め

ダイエットと並行しているマリオネットラインの解消チャレンジです。

 

10日ごとに経過観察する予定が、書きたいことがたくさんあって、またまた忘れてしまいました。

 

105日めになりました。3か月とすこしです。

 

ブス写真がトップに表示されないように、お花の写真です。

 

 

これは先日結婚式の後のお食事会のもの。

 

すてきなブログにはすてきな画像がたくさんついてますね。

 

12月はステキ写真をたくさんとることをめざそう。

 

いや、それだけじゃなくて、体重減らさないとだわ。

 

さて本題です。

 

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 105日め!

 

増えてきたので、途中はとばします!

 

 

開始時

 

85日目(前回)

 

 

105日め

 

 

 

 

右側が「長かった」のが、短く薄くなりました。

 

洗面所の電球をまちがえて、変に明るいのを買ってしまい、ここ数日は毎日シワやたるみがくっきりでガクーとしてました。これも、前回より明るい、残酷ライトの下です。

 

方向が悪く、老化が目立つ照明なので、マリオネットラインも自分でははっきり見える気がして、もう打ち止め(?)かな、と思ったりしました。

 

でも、自分の顔、毎日観察してたので、効果がよくわからなかったのだと思います。

 

写真にとり前と比べると、あれ?ちょっと薄くなった?という感じだったので、不思議に思い何枚も撮りましたが、確かに少し薄くなっていました。

 

なので、「もうかわらないやー」と思っても、冷静に観察して続けることには意味があると思いました。

 

 

 

やったこと、効果あったもの

 

マリオネットライン改善チャレンジの内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる(効果 ★★★)

 

顔の肉が原因の一つだと思ってます。前回から1キロちょっと体重は減りました。

 

でも、ダイエットを続けていると、少し体重が減った時は、風船がしぼんだように顔がたるんだ?下がった?と思うことがあります。

 

そういうときは「引き上げどき!」と思ってマッサージに気合いをいれると効果があるようにおもいます。ちなみに今はちょっとゆるんでる気がするので、ちょっと気合いいれようと思います。

 

なので、やせて顔の肉がとれるとリフトアップの効果はありますが、「やせるだけではダメ」だと思います。

 

 

2)化粧品(ベーシックケア)(★★★★★)

 

肌自体の保湿やハリは「最低限」必要だと思っていて、ごく普通の化粧水、美容液は使っていました。肌は土台であり基本は一番大事なのだと思いました。

 

おでこのシワを対策でアイクリームを追加したら全体的にハリがでて、マッサージの効果が長持ちするようになったと思います。

 

(おでこのシワについてはここです→おでこのシワ対策 裏技!)

 

でも、基礎化粧品については、私は「値段やブランドではない」と確信しています。実際、使ってるのもプチプラのドラッグストアで買えるようなものばかりです。

 

先日息子の矯正歯医者の待合室で「美的」を読み、「とにかく肌はこすらない」と何人もの人がいっていたので、洗顔や基礎化粧品はソフトにソフトに気をつけてます。ところどころたまに出た赤みが減った気がします。

 

3)マッサージ(★★★★★)

 

これは毎回書いてますが、朝晩のリフトアップクリームを使ったマッサージは、私には本当に効果がありました。

 

AGOSのROSYは今2本目を使い切り、3本目の途中です。

 

最近は乾燥するので、やや使用量がふえましたが、瓶は小さいですが、私は月に1本は使い切らないです。

 

こんな感じ。他の化粧品はみんなプチプラで、プラスチック容器に「白潤」とか「アルブチン!」とか日本語ででっかく書いてあるので、あまり素敵ではないのですが、これだけちょっとファンシーなのがだんだん気に入ってきました。

 

手の上とかでちょっと試してみましたが、他のクリームや美容液とはやっぱりテクスチャーが違うので、(しっとりだけど、びっ!と、とまる感じ)マッサージクリームは専用品を使った方がいいと思います。

 

 

 

 

マッサージの方法は、ROSYに同梱されていたチラシと、前に買った本↓も参考にしています。

 

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは

 

「最初、首の下からリンパマッサージをする」

 

「肌を擦らない」

 

「直角に手を当てて強めに押し上げる」点です。

 

表現は違うのですが、同じことで、頬にアイロンをかけるように、垂直に「圧力」をかけてのばす、「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。サンプルは地味で、会社のサイトも???なのですが、送られてくる商品やチラシを見ると、地味だけどいい会社で信頼が持てました。

使い続けて、私は良かったです。

 

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ (★★★)

 

少しだけ水をいれたペットボトルを加えるエクササイズをやってます。

 

これは最近、ちょっとサボり気味です。最初に書きましたが、自分の顔を毎日見ると変化に気付かないので「変わらないや」とモチベーションがさがるんですね。

 

ビシっとやってれば、もっと顔あがったかも。。。

 

ダイエットと同じで、ちゃんとコツコツやっていこうと反省しました。

 

 

5)美顔器(★★★★)

 

これも続けていて、朝のみ3分弱ですが、肌の状態はいいです。

 

やはり化粧品のみと、美顔器をプラスしたのでは肌は違うと思います。

 

リフティングには、やはり元の肌の状態をよくしておくのは大事だと思います。

 

エクササイズと違って、マリオ線だけでなく「肌全体に効果がある」と思ったのと、洗面所ですぐ手にとれるところに置いたので、サボりませんでいた。

 

↓使ってるのはこれです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ! 

 

6)顔を動かす(★★)

 

よく噛むことはダイエットにもつながるので私には定着しました。

 

本当は人と会ったり話したり表情豊かにすごすことも大事なようですが、日中は一人が多いのでこれはできていないです。

 

でも、息子を叱ることが多いから悪い方に顔が動いてるかも、、、。

 

 

7)表情に気をつける (★)

 

これは、表情で目立ちにくくしているので、根本的な解決とは別の話です。

 

マリオネットラインが目立ちにくい表情というのがあるのはわかりました。

 

証拠写真にのせてるのは、本当の正面の普通の顔ですが、もっと口角をあげてあごの角度もあげて(ついでに光線も変えると)全く目立たない奇跡の自撮りがとれたりします。

 

でもまだそれをつかみきれてなくて、自撮りじゃなくて誰かにとられるときその顔びしっとはできないので、練習しないとです。

 

 

8)複数の施策を並行して続ける(★★★★★)

 

一つだけ、ちょっとの間試すのではなく、複数を継続したことに効果が出たと思います。

 

たくさん書きましたが、決して長時間かからず、エステとかサロンに行って帰ってくるより全然楽だと思います。

 

あと、ダイエットと同じに長期やって成果がでるのだなと思いました。

 

マリオネットラインに関しては、私は50歳で、105日間確実に加齢しているわけですが、不思議に顔はリフトアップできました。

 

なので、コツコツやれば、切ったり縫ったりしなくても、みんな成果がでるのではないかと思います。

 

 

 

 

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マリオネットライン 解消チャレンジ 85日め

ダイエットと並行しているマリオネットラインの解消チャレンジです。

 

10日ごとに経過観察する予定が、書きたいことがたくさんあって忘れてしまいました。

 

ダイエットのレコーディングノート、先の日付に書いておこうと思います。

 

認知症じゃないかとおびえてます。

 

85日めになりました。2.5か月くらいです。

 

 

ブス写真がトップに表示されないように、エコバックの写真です。

 

 

これは昔香港で通りにある激安レディースファッションの店で買った、タグもなんにもついてないペラペラですごい安かったのですが、持っているとママ友がみんな「かわいい!」と激ほめしてくれる。写真だとよく見えないですが、ウサギのプリント。

 

でも、本当にポリエステルのペラペラなので、大根とか白菜とかトマト缶とか本気の買い物に使ったら、破けるのではないかと恐ろしく、また、これだけでは出かけられません。

 

さて本題です。

 

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 85日め!

 

増えてきたので、途中はとばします!

 

 

開始時

 

 

 

85日め

 

 

マリオ線、薄くなりました。もうひとこえ行きたい!

 

写真だとわかりづらいのですが、片方は薄いけど長く、片方は深いけど短い、これを両方薄く、短いにしたいと思います。

 

 

やったこと、効果あったもの

 

マリオネットライン改善チャレンジの内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる(効果 ★★★)

 

顔の肉が原因のひとつだと思ったましたが、ダイエットして肉が減ったことは効果があったと思います。

 

ただ、街を見てもネットを見ても「顔に肉がなくてもマリオネットラインがある」人はいました。

 

それに、ダイエットを続けていると、少し体重が減った時は、風船がしぼんだように顔がたるんだ?下がった?と思ったことがありました。

 

ゆるんでいたらあげやすい気がしてマッサージを気をつけて効果があったと思いますが、多分何もしなかったら顔はたるんでいたような気がします。

 

なので、「やせるだけではダメ」だと思います。

(でも、しぼんだときは引き上げタイミングなのでは?と思います)

 

 

2)化粧品(ベーシックケア)(★★★★★)

 

肌自体の保湿やハリは「最低限」必要だと思っていて、ごく普通の化粧水、美容液は使っていました。

 

これはあくまでも基本~みたいな感じでちょっと前までは★★くらいと思ったのですが、

 

おでこのシワを対策でアイクリームを追加したら全体的にハリがでて、マッサージの効果が長持ちするようになったと思います。

 

(記事読んでない人にはイミフだと思いますが、ここです→おでこのシワ対策 裏技!)

 

やはり、肌は土台であり基本は一番大事なのだと思いました。

 

でも、基礎化粧品については、私は「値段やブランドではない」と確信しています。実際、使ってるのもプチプラのドラッグストアで買えるようなものばかりです。

 

 

3)マッサージ(★★★★★)

 

これは何度も書きましたが、朝晩のリフトアップクリームを使ったマッサージは、私には本当に効果がありました。

 

AGOSのROSYは今3本目ですが、2本目はまだ使い終わっていません。

 

瓶は小さいですが、私は月に1本は使い切らないです。

 

こんな感じ。他の化粧品がみんなプチプラなので、唯一化粧品らしい存在、、、。

 

 

 

マッサージの方法は、ROSYに同梱されていたチラシと、前に買った本↓も参考にしています。

 

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは

 

「最初、首の下からリンパマッサージをする」

 

「肌を擦らない」

 

「直角に手を当てて強めに押し上げる」点です。

 

表現は違うのですが、同じことで、頬にアイロンをかけるように、垂直に「圧力」をかけてのばす、「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。サンプルは地味で、会社のサイトも???なのですが、送られてくる商品やチラシを見ると、地味だけどいい会社で信頼が持てました。

使い続けて、私は良かったです。

 

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ (★★★)

 

少しだけ水をいれたペットボトルを加えるエクササイズをやってます。

 

これは、スキンケアやマッサージほど「んん?効いてる?」という確信は持てないのですが、真面目にやるようになってから、「あがった状態が定着」してきました。

 

 

 

5)美顔器(★★★★)

 

美顔器も、朝のみ3分弱ですが、続けてきて肌の質感は明らかに変わりました。

 

若い頃は美容に熱心で美顔器を使ったこともありますが、やはり化粧品のみと、美顔器をプラスしたのでは肌は違うと思います。

 

リフティングには、やはり元の肌の状態をよくしておくのは大事だと思います。

 

 

↓使ってるのはこれです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ! 

 

6)顔を動かす(★★)

 

よく噛むことはダイエットにもつながるので私には定着しました。

 

ただ、本当は人と会ったり表情豊かにすごすことが大事なようですが、日中は一人が多いのでこれはできていませんし、エクササイズほど顔の筋肉を動かしているという印象はありません。

 

 

7)表情に気をつける (★★)

 

マリオネットラインが目立ちにくい表情というのはあり + (これとは関係なく、きれいに見える方法として)常に口角をあげる、というのは気をつけるようにしました。

 

ただ、私は専業主婦で人と会う時間は少ないし、体調不良や天気が悪く、そんなにびしっとした顔で歩き回る機会は多くはありません。

 

それに、表情で目立ちにくくしているので、根本的な解決とは別の話だと思っています。

 

 

8)複数の施策を並行して続ける(★★★★★)

 

延々と書きましたが、どれも一つだけ、ちょと試すのではなく、複数を継続したことに効果が出たと思います。

 

たくさん書きましたが、決して長時間かからず、エステとかサロンに行って帰ってくるより全然楽だと思います。

 

 

以上、改善に役にたったことでした。でも、まだあります。もう少し続けて、すっきりした成果を出し、よかったことはブログに書きたいです。

 

 

 

 

 

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マリオネットライン 解消チャレンジ 引き上げは今だ!

50歳になってダイエットと美容にがんばってるつもりのブログです。

 

ダイエットと一緒にかなりマジの、マリオネットラインの解消チャレンジ、10日ごとに経過観察するつもりが忘れてしまいました。67日めです。

 

忘れっぽいのでこないだネットで認知症チェックをしました。サイトいくつかありました。

画面にでたものを覚えておく、とか、「超簡単!」ではなのにおびえつつ、診断結果は大丈夫でした。

 

違う!こんなことを書くブログじゃないのに!

 

ブス写真がトップに表示されないように、まずはお花を。

お花を飾ると美人になって運勢も上がると、スピリチュアルな美人先輩が言ってたから!

 

 

 

では67日目です。

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 55日め!

 

増えてきたので、途中少しまびいています。

 

毎日撮ってパラパラ漫画にすればよかったな!

 

開始時

 

 

20日め

 

 

40日め

 

 

 

 

55日め

 

 

67日め

 

マリオの線は短くなってます。

 

ダイエットの成功というか、単に体調を崩して1キロちょっと減りました。

 

やせたことで、顔が少しへこみました。マリオ線をやっつけるのは、今だ!と思った時があったので、下に書いておきます。

 

やったこと、効果あったもの

 

私が今実施中のマリオネットライン改善法の内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる

 

私の場合、顔の肉がついているのが問題なので、ダイエットしてます。

 

最近体重が減らなくてあせりすぎ、体調を壊して少しやせました。

 

その時!ふと、鏡を見ると、顔のラインがゆるんでいました。

 

ちょうど開始時のように、頬が「もこ」っとした感じ。

 

毎日マッサージしてるので、顔が急にたるむのは想定しずらかったので、

 

「急にやせた」→肉が少しとれて、下に下がった(要するに、ぱーんと張ってた風船がちょっとしぼんだ感じ」ではないかと思いました。

 

だとすると、「引き上げは今だ!」と思いました。

 

 

2)化粧品

 

肌自体の保湿やハリは必要だと思います。でも、基礎化粧品はごく普通のプチプラです。

 

韓国シートマスクを2,3日に一回しています(激安)

 

 

3)マッサージ

 

リフトアップクリームを使ったマッサージを朝、夜にやっています。

 

これはずっと書いていますが、ネットで見つけたAGOSのROSYというクリームを使っています。

 

上に書いたように、やせて頬がゆるんだ→引き上げは今だ!と思ったので、気合いをいれてマッサージしました。(それまでは2分程度でしたが、時間的にはせいぜい30秒くらいしか増えていないと思います)

 

それは効果があったようで、頬のゆるみのようなものは2日ほどで解消しました。

 

マリオネットラインより、ほうれい線が明らかに薄くなりました。

 

ここから先は以前も書きましたが:

 

マッサージは、一部、前に買った本↓も参考にしています。

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは「最初、首の下からリンパマッサージをする」「肌を擦らない」「直角に手を当てて強めに押し上げる」点で表現は違うのですが、同じことだと思いました。

 

アイロンをかけるように、まっすぐ上から「圧力」「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

ROSYはこんな感じで、ピンクでバラの香り。

今2本目で、小さい?と思ってましたが、私は1か月に1本は使い切りません。

 

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。

 

広告はちょっとアレですが、私には効果がありました。

あと、商品同封のパンフレットとか、たまにくるDMのメールもごく普通、むしろ素朴でいい感じです。

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ

 

やせて頬のゆるみに気付いてからは、あいうえおと、少しだけ水をいれたペットボトルを加えるエクササイズをやりました。

 

この一週間くらいはほぼ毎日やってます。やってないことを思い出し、お風呂場でシャンプーのボトルを加えたことも!(たくさん入ってたので重かった!)

 

5)美顔器

 

美顔器は杉本彩さんのララルーチュを使ってます。

 

朝だけで、眉間のシワと頬のみ、所要時間2分半でした。

 

約2か月弱使い続け、肌の調子はいいと確信できました。

 

私は眉間のシワの解消チャレンジもして、そちらの方はかなりうまくいったと思うのですが、やはりシワとかドレープとかをケアするには、元の肌のコンディションが良くないと何をやっても効果半減だと思いました。

 

↓使ってるのはこれです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ! 

 

6)顔を動かす

 

よく噛むことはダイエットにもつながるので私には定着しました。

 

本当は人と会ったり表情豊かにすごすことが大事なようですが、日中は一人が多いのでこれはできていません。

 

 

7)表情に気をつける 

 

マリオネットラインが目立ちにくい表情 + (これとは関係なく、きれいに見える方法として)常に口角をあげる、というのは気をつけるようにしました。

 

(ただ、私は専業主婦で人と会う時間は少ないし、体調不良や天気が悪く、そんなにびしっとした顔で歩き回る機会は多くはありません)

 

思ったこと

 

マリオネットラインは改善してきたと思います。

 

今回は、何も根拠はなく、どこにも書いてなかったのですが、少しやせて顔がゆるんだ(たるんだ?)時に、やせてしぼんだから、今は顔をリフトアップする時だ!!と思ってちょっと気合いをいれました。

 

同時に、「もし気合いいれてなかったら」とか「さぼってたら」と考えると、顔はたるんだままで、マリオ線はたるんだ肉におされてもっとくっきりしてしまったかもしれません。

 

なので「自分の顔を直視すること」と「気合い」は大事だと思います。

 

ここから先は前回書いたことと重複してますが、

 

〇毎日継続する - 少しだけでも、とにかく毎日やる

 

〇時間は短くても、きちっとやる - 適当に、じゃなくて、マニュアルとかを見てきちっとやったほうが効果が高いと思います。

 

〇複数のことをやる ー マッサージだけとか美顔器だけとか生活習慣だけとか、一個にたよるのではなく、効きそうなことを「いくつか」やるといいのではないかと思います。(ダイエットも同じですね)

 

多少体重が減ったとは言え、まだ指でたこやきが作れるくらい頬には肉があり、顎の肉もやばいです。やせながらマッサージ、美顔器、エクササイズ、スキンケアを組み合わせて引き続きがんばります。

 

 

 

 

 

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マリオネットライン 解消チャレンジ 55日め 改善してる!

50歳になってダイエットと美容にがんばってるつもりのブログです。

 

ダイエットと同じくらい重点おいてるのは、「マリオネットライン」10日ごとに経過観察するつもりが忘れて、今日55日めです。

 

ブス写真がトップに表示されないように、前回同様、妖怪ウォッチカレンダーのひとことを。

 

 

だめよジバニャン。お菓子食べたらおばちゃん、70キロ切れないじゃないの。

 

 

では55日目です。

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 55日め!

 

増えてきたので、途中少し間引きます。

 

毎日撮ってパラパラ漫画にすればよかったな!

 

開始時

 

 

20日め

 

 

40日め

 

 

 

 

55日め(あっ、前回と同じ服だ。やだなあ。袋みたいなポリエステルのチュニックです)

 

マッサージは効果があって、あごのラインがすっきりして頬もあがりました。

 

ただ、最近あまり体重が減らずに、頬の肉がそのまま。これが減らないと、これ以上マリオネットラインが薄くならない気がします。

 

 

やったこと、効果あったもの

 

私が今実施中のマリオネットライン解消法の内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる

 

私の場合、顔の肉がついているのが問題なので、ダイエットしてます。

 

体重の減りはおだやか(てか、遅い)ですが、少しずつやせてます。

 

でも最近停滞していて、自分の顔をマッサージしていると、「頬の肉」が消えないと、もうマリオ線が消えない気がします。

 

 

2)化粧品

 

肌自体の保湿やハリは必要だと思いますが、基礎化粧品はごく普通のプチプラです。

 

韓国シートマスクを2,3日に一回しています(激安)

 

 

3)マッサージ

 

リフトアップクリームを使ったマッサージを朝、夜にやっています。

 

これはずっと書いていますが、ネットで見つけたAGOSのROSYというクリームを使っています。

 

お得な年間プランに入ったら、2本目が来たのですが、その時点で1本目はまだ4分の1くらい残っていました。

 

量が足りないのかな?と思い、それ以降気持ち多めに使ってみたら:

 

ここ数日、顔のあがりがいい、というか、やった直後に顔があがってる感じがします。

 

パール一粒って意外に難しい量ですね。ケチらずガンガン使おうと思いました。

 

2本目にまた塗り方のチラシが入っていたのと、

 

「いい成分をしっかり肌に入れ込んで、きちんとマッサージしてください」と書いてあり、もう一度初心?に戻りやってみたら、効果ありました。

 

朝と夜やりますが、一度スマホのタイマーで計ってみたら、マッサージの所要時間3分でした。

 

でも、頬の肉が邪魔、、、、。

 

マッサージは、一部、前に買った本↓もみました。

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは「最初、首の下からリンパマッサージをする」「肌を擦らない」「直角に手を当てて強めに押し上げる」点で表現は違うのですが、同じことだと思いました。

 

アイロンをかけるように、まっすぐ上から「圧力」「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

ROSYはこんな感じで、ピンクでバラの香り。

昭和っぽい?と思ってたのですが、顔があがるのと毎日使ってだんだん好きになってきました。

 

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。

 

なんかすごい広告でしょ。サイトもちょっと、、、いまどきのオサレコスメに比較するとあれれ、、、なんですが、商品同封のチラシやたまにくるDMとかはすごい素朴で手作りっぽくていい感じなんですよね、、、。

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ

 

大きく顔をあげるあいうえお、空のペットボトルに少しだけ水をいれて、くわえてもちあげる、、というの、少しやりました。

 

忘れてしまいがちで、毎日はやってません。3日に一回くらいかな?

 

もっとやってみますね。

 

 

 

5)美顔器

 

美顔器は杉本彩さんのララルーチュを使ってます。

 

これは朝だけで、眉間のシワと頬しかやってないのですが、時間計ったら所要時間2分半でした。

 

朝、基礎化粧品の後に美顔器をして、そのあとマッサージです。

 

私の場合、夜よりは朝の方が顔はリフトアップしてるので、マッサージとの相乗効果はあると思います。

 

↓これです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ!

 

 

今時コードがついた美顔器って、やっぱ安いからかなーと思ってたのですが、いろいろ検索したら、美顔器は充電型よりコード式の方が、通電が安定して効果がよいそうです。

 

杉本さんごめんね、疑って。。。

 

たった2分ちょいでも、朝美顔器ってすごく女子力高くなった気がしますよ。

 

 

6)顔を動かす

 

よく噛むのはダイエットもあり、定着しました!

 

 

7)表情に気をつける 

 

自撮りをして気づいたのですが、表情によってマリオ線の出方が全然違います。

 

表情と光によって、私のマリオ線も消滅したり、がっつり現れたりします。

 

ブログの写真は、基本的に同じ顔つき?で同じ場所でとってますが、それでも気をつけているせいか、口角があがってきました。(でも笑いすぎると頬がもりあがりラインは濃くなる!)

 

「よく見える」表情を知り、キープするのは、「鏡を見る」ことだと思います。

 

鏡なんて!!大嫌いでした。

 

今でも自分の写真は好きじゃないです。

 

でも、マリオネットラインの観察でだんだん慣れてきました。ブスにみえない角度の研究なので、あまり考えたりいろいろ直視しないで、そのことだけを考えてみれば大丈夫だと思います。

 

思ったこと

 

マリオネットラインは改善してきてる思います。

 

思ったことは、

 

〇毎日継続する - 少しだけでも、とにかく毎日やる

 

〇マニュアルをよむ - 今回は、ROSYのチラシとマッサージの本をもう一度みて、ちゃんとやりました。「少しだけでも」に加えると、「効果が出るように」やるのは大事だと思います。時間を計って、面倒だと思ってたけどたった3分だとい。うことにも気づけました

 

〇複数のことをやる ー マッサージだけとか美顔器だけとか生活習慣だけとか、一個にたよるのではなく、効きそうなことを「いくつか」やるといいのではないかと思います。(ダイエットも同じですね)

 

これは前回も書きましたが、いろんなことをやるといいと思います。ダイエットも、食事だけでなく、運動とか、モチベーション管理とか、いろいろやったほうがいいですね。

 

〇恥ずかしいけど写真とっておいてよかった - 自分でも励みになるし、もしマリオネットラインで悩んでる人がいて、参考になったらいいなと思いました。

 

引き続きがんばります。

 

 

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