n生理が来たのでちょっと体重が減りました。嬉しいけど体がだるいです。

 

本屋(徒歩5分)に行って本を一冊買い、帰って読みました。

 

今書きながら、そうだ、こんな活動量じゃだめじゃん!!と思いましたが、本は面白かったので書いておきます。

 

“一生美人”力 人生の質が高まる108の気づき

単行本 – 2015/11/6

斎藤薫

朝日新聞出版

 

 

内容と良かったところ

 

同年代の人はみんな知ってると思う、美容の大御所、斎藤薫さん著です。

 

もはや美容ライターとかジャーナリストというよりは、美容コーチというか美容哲学者の域にあるようにおもいます。

 

30歳前後の頃、美容雑誌のVOCEが大好きで発売日を楽しみにしてました。

 

当時のVOCEは化粧品やメイクの情報だけでなく、それ以外の記事が面白かったです。

 

斎藤さんのコラムも大好きでした。

 

時は経ち私は体重70㌔台に!斎藤さんは今でも多くの美容雑誌に連載をお持ちです。

 

内容は、朝日新聞の「ボンマルシェ」に連載された美しいエイジングのようなテーマのコラムをまとめたものです。

 

斎藤さんらしく、様々な切り口や角度から「美しくある(年をとっても)」の示唆が全部で108+最後に斎藤さんが行う美容習慣やアイテムなどが掲載されています。

 

コラムは文章として長いものもあれば、広告のボディコピーみたいな格言調の短いのもあります。

 

美容本は本文も色が使ってあって改行バリバリの内容が薄いものが多いですが、字はおおく読みごたえはあります(シニア向けなのでしょうか、、、)

 

楽しく引き込まれるので一気に読めますが、全体としては、「玉」が多いけど「玉石混合」です。

 

「自分にぴったりのヨーグルトがある」とか「化粧品は高い方がいいけど安いのがきくともっとうれしい」とか、「いつかやるは一生やらないからなんでもどんどんやる(でも、このコラムはきれいになることには何も言及していない)

など、本のテーマとずれているコラムもいくつかありました。

 

「髪の重要さ」「顎のラインの重要さ(だからマリオネットラインはやっぱだめ」「笑わないとたるむ」など、私が気づいてきたことの再認識もありました。

 

高いヒールやフィットした服など、今はできないことについても。

 

全般的には面白い、やる気になるコラムがとてもたくさんあります。

 

ざっくり、108のうち三分の二以上はよかったので、全部紹介すると長くなるから一個だけあげます。

 

104 人生のオプション「年中行事」の多い女は、不思議と歳をとらない

 

日本は行事が多いですが、最近これをきちんとやるムードが高まっている。

 

それは健康志向とスピリチュアルの関心への融合と考えられるが、こういったことを

 

きちんとやると

 

〇非日常性がうまれる

 

〇家族や友達とのコミュニケーションもよくなる

 

〇こまごまと準備するので忙しく、生活に張りがでる

 

〇多くの行事で「食事」と「祈り」が一緒にあり、幸福感につながる

 

というようなことがありました。

 

だからわたしは行事をやるぞ!ではなく、

 

最近考えてたこと:

 

きれいな人はやせてる人が多い

 

 

やせてる人は、活動量が多い

 

 

活動量が多い人は、生きるエネルギーが多い

 

これについて、

 

生きるエネルギーとは、

 

要するに「人生を自分で楽しくすることへの関心」?(例えば年中行事)

 

そんなことを考えました。

 

私は仕事をしたり、育児をしたり、今は自分の見た目改善を試みたり、その時その時でなんかバタバタしてきましたが、「それを楽しむ」というよりは「それをやる」感じでした。

 

すべてにおいて、もっと楽しむことを考えよう!

 

そんな境地になりましたが、もちろん美容技もたくさんある本ですので、読んでみてください。

 

それから、斎藤さんの本でも他の美容本でも、「読んでいい気持ちになってるだけじゃだめ!」と思ってます。

 

今まで、たくさんの美容雑誌や美容本を読んでわあーなるほどーと思ってきましたが、

参考書は使わないと意味ないですよね。(息子の受験勉強をみて改めて気づいた)

 

読んだこと知ったことは、コツコツ実施していきたいと思います。

 

とりあえずは、、お月見の準備??

 

雑草の味ケールが気に入ってしまい、また買いました。

炒めるとちょっとくせがでるので、生の方が食べやすいです。

 

昨晩のチョップサラダは、ケール、レタス、ブロッコリー、きゅうり、ゆでだこ、アボカド。残り物のチーズを少し。葉物がどのくらいだと食べやすいのかがまだちょっとつかめません。

 

かなり大量を刻んでも、他とあえるとやっぱりコンパクトに。

これはイッタラのボールですが、家族三人分山盛りの量にはできませんでした。

 

たこは家族が好きなので、私はいまいちですが入れてみました。たくさん噛むのでダイエットにはいいと思いました。

 

カシューナッツをトッピングしてみましたが、サラダにはクルミの方があうと思いました。

 

 

 

 

 

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