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50歳からダイエットしてきれいになりたいブログです。
あんまり体重が減らずちょっとイラっ。
息子の小学校の夏休みもあとわずか。
受験勉強であまり遊べなかったので、最近かけこみみたいに、
息子とママも一緒にランチや夕食の約束がいくつか緊急発生！
（みんな、夏休み全然友達と会ってないよ！に気付きだす）
昨日は仲良しの友達３人＋弟一人とママたちで、カラオケ居酒屋個室の夜でした。
みんな受験するけど違う塾で、夏休み全然会えなかったのです。
仲良しママたちともリラックスした楽しい夜でした。
ところで小学校のママ友はみんな太っていません。
そして、昨日会った友達はみんな、あんまり食べない？
保育園の時のママ友は過剰ぎみフルタイムの会社員が多かったのですが、
みんなけっこう食べた気がする。
小学校のママ友も、フルタイムの会社員は食べる気がする。
専業主婦のママはあんまり食べないのかしら？と思っていたのですが、
昨日はじっくりライフスタイルを考察してみました。
ママ友リサーチ、みんな忙しいのね！
１）Ｍ子さん（小６男子と高校生の女の子）
専業主婦でものすごく細い人。全然食べない人です。
低学年からずっと仲良しなので、あまり食べないことは知ってました。
たまにイタリアンとかでママランチしても、一食完食したことはないと思う。
家族もみんな小食です。
だからまず「食べない」
運動は、リラックス系のゆるヨガを月２－３回。ストレッチで、運動にはならないと言っている。
でも最近さらにやせたようなので聞いたら、東京でも離れている実家のお母さまが骨折されて、少し通って面倒見ている。
暑いので夏バテしたかもとのこと。
２）Ｙさん（小６男子一人っ子）
パートをしてる主婦。
息子は一人っ子なので話があいます。背が高くて体型は普通。
この人もあまり基本的に食べない。
彼女も少しやせた？ので聞いたら、
息子は家でなく自習室で勉強をしたいので、基本的に朝から晩まで塾にいる。
昼と夜は、お弁当と買い食いが半々くらい（買い食いが多い塾らしい）
自分は暇なので事務職のパートをはじめた。
電車をのりかえたくないので、便利な駅まで歩く
会社の最寄り駅から会社までも歩く（最近大汗）
お昼はお弁当をもってく。
夜は旦那さんは残業外食、出張が多いし、息子もいないのでナンカテキトーでやせたかも。
３）Ｒさん（小６と小３の男子）
今日会った三人のママのなかでは、一番丸い。
でも世間的には中肉中背。
三人の中ではまあ、食べる方。
ここの家は自営業のお父さんはじめ、息子二人がけっこう本気の地域のスポーツチームに入ってる。（パパと息子たちは全員違うチーム）
で、ママはそのチームのお手伝いをしてて、地域中を毎日チャリでかけまわっている。
旦那さんは自営業で、お昼も家に帰ってきて食べるし、
休日は試合とかが多くて、なんだかいつも三食ごはんばかり作っているらしい。
料理が多いので食材が必要。
いつも、チャリでちょっと離れた業務スーパーに頻繁に買い出しにいく
（トマトひと箱とか一度に買うらしい）
三人の話を聞いたら、なんだか私が一番ヒマでした。
ママ友リサーチから気づいたこと やっぱ活動量がたりない！
やっぱり、３人話して３人とも
・食事が少ない
私のダイエット中より、少ないくらい！
もともと食べないライフスタイルなのだと思いました。
食いしん坊の私、食事をもっと減らすべき？悩みます。
・活動量が多い！
みんな特に運動してるわけじゃないけど、
私が一日３０分ダラダラジムで泳ぐより、ずっと活動力が多いです。
「運動」というより、活動量をもっと増やさなきゃと思いました。
高齢出産の人が多くて、みんな４０代後半（５０乗ったのは私だけ）
少ない食事と多い活動量がないと、普通の体形にならないんだ！と痛感しました。
私の家からは、よく行くスーパーも駅も激チカ。
自転車も持ってません。
えーと。まずは家事をもっとがんばり、歩く量も増やしてみよう。
スリム美人の生活習慣を真似したら 1年間で30キロ痩せました という
すばらしい本がありますが、アラフィフ主婦はまず隣のママ友の「食事」と「活動量」がすごく参考になりました。
今日のお弁当です。
こないだは少なすぎてめまいがしたので、肉の下にはご飯がちゃんとひいてあります。
お弁当初心者なので、「あるものでパパっとー」とかうまくできないです。
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