今朝体重が69キロ代を切ってたけど、嬉しいけど戻ったらやだなと不安になります。

 

1-2キロの増減はフツー、あたりまえ!

 

何百回読んでも、全く体にしみこまないのが不思議ですが、何度も何度もしつこく言えば自分もあきらめるはず。1-2キロの増減は普通!!

 

今日は仲良しのママ友とお茶しました!

 

この人はすごい年下でまだ若くてきれい。

 

私は長く会社員だったので、会社というのはある程度は年齢や年次で上下関係になってしまいますが、子供が保育園~小学校に行き、ママ友というのは一回りとか違っても普通に友達になれるのでいいな!と思っています。

 

で、久しぶりだったので「昨日何食べた!?」

 

アッサリ、外食でした。

 

けっこう歩くけど、あんまり高くないいいイタリアンを見つけたから、最近よく行くと。

 

彼女も旦那さんもお子たちも、長身スリムファミリー、でも、すっごく食べるんですね。

 

彼女とランチをすると、フツーに大盛頼んだり、少ないと「たりない!もっと食べたい」とか言って、なんでもよく食べる。

 

今日びの小学生、小食の子は多くて、特に女の子なんて「小鳥か!?」と思うくらい食べない子がけっこういますが、そこんちの子は、遊びに来ても気持ちいくらいよく食べてくれる。

 

昔だったら「体質なのね」以上、ですませていたのですが、だんだん、世の中にはたくさんヒントは転がっているような気がするのでつっこんでみました。

 

「ねえ!たくさん食べるのに、なんでやせてるの?」

 

で、私が学んだことです。

 

〇たくさん歩く

 

家族全員、運動は嫌いでやらないけれど、とにかく歩く。

 

ここのおうちは、駅からはけっこう遠いです。バスの便はなく、自転車も持ってない。

 

だからすごい歩いてる。歩き慣れてて、片道小一時間くらいだったら平日も休日もどこでも歩いていく。

 

散歩が長すぎて、犬が途中で疲れたアピールをして座り込む(小型犬)

 

買い置きは苦手で、毎日スーパーに行く。スーパーもけっこう遠いけどもちろん歩いていく!

 

(外にいる時間が長いから、感染しないようにマスクは必須ね!と、独自の流儀も)

 

〇無意識温活食材

 

彼女が「しょうが」「ねぎ」「にんにく」が大好きで、毎日の食事には大量に使ってる。

 

(パクチーも大好きだけど家族がいまいちなので使えないと悲しそうに言っていた)

 

おうちでは、何年もはまってる大好きなシナモン・スパイスティーがあって、それをホットで大量に飲んでる。家族も飲む。

 

私も前に彼女からもらったことがあるの、忘れてた!

 

砂糖入ってないのに、ほんのり甘いの。けっこうスパイシーです。おいしいけど、息子があまり好きじゃなくて続かなかったのかも。(お高いのでポットで入れたいですが、うちはティーポットが一つしかないので、みんなで飲めるお茶が良かったんですよね、、、)

 

シナモンて、体を温める効果が強力だそうで、また買おうかな!

 

アメリカのセレブなティーブランドですよ。

楽天にお店ができてたのでのせときますね。(楽天内の、別の平行輸入のお店のほうが安いかも)

 

↓これ

 

HRP Hot Cinnamon Spice ホット・シナモン・スパイス【ハーニー&サンズ】【Harney&Sons】【ニューヨーク】【シナモン紅茶】【フレーバー】【お中元】

価格:3,240円
(2017/11/10 09:13時点)
感想(0件)

〇温活下着

 

本能的に?温活が身についてるようで、「寒いのキライだし、体はあたためたほうがいいと思うから」夏でも冬でも「腰巻き」巻くか、ブラの下くらいまである長いパンツはいてるとのこと!

 

すっごいおしゃれで絶対に黒いレースの下着(下はTバッグとか)着てそうなのに、デカパンツで、しかも5本ソックスですって、素敵!

 

ということで、やっぱりやせてる彼女には、やせてる理由があるのでした。

 

まず、歩く量は多分1日1万歩以上、軽いと思う。

 

彼女は放射線フォリアでもあるので、食材はすごく気をつけてるし、家では過去食品をとらない、好きで玄米や五穀米が多いっていってたから、多分食事の内容もいいんだと思う。

 

外食は好きで多いけど、その時は気にしないらしい。でも、ここの子は産まれてからマクドナルドに行ったことが一度もない!

 

そんなわけで、食べてもやせてる人を見て「体質なのね」「代謝がいいんだわ」とかで終わらず、何でも聞いて、取り入れてみたいと思いました。

 

私は更年期なのかちょっと暑がりだけど、体を温める下着とかって、大丈夫かなあ。

 

とりあえずは、いつもの白湯を生姜湯にしてみた、、、、生姜は料理に使うけど、生姜のドリンクやお菓子は、本とはあんまり好きじゃない、、、ちょっと入れすぎて、激カラだったけど!確かにバーっと温まる感じはしました。一瞬だけでも代謝あがったかも。

 

すっかり忘れてたんだけど、昔彼女に何かおすそわけしたときにいれたエコバッグが、おすそわけ入って戻ってきた。

 

最近、オサレな人は近所のお出かけは身軽にエコバッグ!というのを発見して、私もぜひそうすることにする。

 

これは一昨年、息子と奈良に行ったときに買った東大寺の!

 

実はこういう「微妙なダサかわ」みたいなのが大好き。ただ、約70キロでは「ダサかわ」の「かわ」が抜け落ちそうな不安はあるけど。。。

 

単に「好きな」「オサレな」エコバッグ、じゃなくて、どっかのお土産エコバッグ、みたいなのが大好きなのって、やっぱりおばさんだからかなあ。

 

 

 

 

 

ランキングに参加してます。

エコバッグ、どんなの使ってますか??

 

 

にほんブログ村