2017年11月の記事一覧

50's Beauty Diary

50代主婦がきれいになるプロジェクト。77キロからのダイエットスタート!

月別:2017年11月
アラフィフの美容神頼み 目黒 蟠竜寺 編

今日で11月もおしまい。目標の67キロ台をクリアできなくてしょんぼり。

 

12月は絶対がんばろう!と、ウォーキングに行きました。行先は、美容神頼み!

 

前に、神社に行くときれいになるんじゃないかと思いついた話や、さっそく調べて、ウォーキング兼美容の神頼みにいった話を書きました。

 

ネットで調べたところ、東京には3つ有名な美容の神様がありました。

早く全制覇する気まんまんです。

 

今日行ったのは目黒にある蟠竜寺(ばんりゅうじ)という小さなお寺です。

 

ここにね、肌がきれいになる「おしろい地蔵」がいらっしゃるんですよ!

 

目黒はほとんど言ったことのない完全アウェーでスマホの地図片手にキョロキョロしながら向かいます。

 

JR目黒駅から10分くらい(迷ったので15分くらい)でした。

 

小さなお寺ですが、なんだかきれいで木が多く素敵。私好みだった!

入場料はかかりません。

 

 

 

おしろい地蔵は江戸時代からある美人祈願のお地蔵様!

 

昔、和尚さんの顔のあざがご利益で消えたそうですよ。

 

お地蔵様におしろいをつけて、それを自分にもつけてお願いするそうで、顔がお化粧してるの。

 

 

もちろんおしろいつけてお願いしましたよ。そんな私は50歳。

 

でもね、、、、

 

お寺の中にはだーれもいなかったのに、なぜかこのお地蔵様の後ろ、お庭をお掃除するおじいさんが休憩中みたいで座ってて、かなり恥ずかしかった。

 

でも、もうおばさんなんだから「ねえ、女性たくさん来るのかしら。わたし〇〇からわざわざ来たのよ!ご利益あるかしら!」とか話せばよかったよ!

 

お寺は小さいのでお参りはすぐに終わりましたが、近くの大鳥神社で酉の市をやっていて、平日午前なのにすっごくこんでてびっくりしました。

 

熊手のお店がいっぱい出ていて、ものすごく大きいの買ってる人がいっぱいいました。

 

こういうやつね。

 

 

華やかで日本的できれいだし、熊手のお店の人も買ってる人もお参りしてる人も、みんな元気でニコニコしていい感じでした。

 

ウォーキングは手軽にできるエクササイズですが、知らない街や知らない寺院に行ってみるのはほんとおすすめです。

 

美容を願うやや不純な動機をくっつけてるとはいえ、寺院というのはすごく気持ちがいいんですね。(それがご利益なのかな)天気もイマイチ、ダイエットもイマイチでしょぼくれた気分も元気になりました。

 

目黒はお寺がたくさんあるみたいですね。

 

働いていた時、同僚の外人が

 

「東京はいい感じのお寺がけっこう集まってるゾーンがたくさんあって、だいたいタダで入れる。そして、そういうとこのまわりはおいしい老舗のレストランとかもけっこうあったりして楽しい。どうしてみんなお金や時間をかけてわざわざ京都に行って、有料のお寺を見たりするんだ?」

 

と言ったことがありました。

当時、アラサー、アラフォーになって京都が好きになる女の子が多くて、私もおとな京都デビューをしました。

 

その時は「やっぱ外人は全然わかってないし!」と思ったのですが、今となって考えると、彼のコメントもあながち間違ってはいなかったと思うのです。

 

あっ、これじゃただの中年お散歩ブログですね。。。。

 

ちなみに、おしろい地蔵のネットの記事はこの人のがよくわかりました。寺院おでかけ好きのサラリーマンの人のようです。

 

目黒区 美人になれるご利益があるお地蔵様が有名 

 

目黒駅ビル(アトレ)の中の本屋さんに寄りましたが、女子向けの「美容、生き方、自己啓発、スピリチュアル」がざくっと置いてある大きいコーナーがあって!

 

立ち読みしまくりましたよ。美容情報収集にはすごくいい本屋だと思いました。

 

 

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アラフィフの Cheap & Easy Beauty  ② ホットタオル

Cheap & Easy (要するに、安くて簡単)な美容について集めてみようと思いました。

 

 

具体的には:

 

1)安い

 

2)簡単

 

3)時間がかからない

 

4)気持ちいい

 

5)毎日やらなくてもいい

 

こんなことがたくさんあれば、楽しいと思ったからです。

 

たくさん集まったらリストにして、ちょっとだけヒマとかおこづかいピンチの時に試せると思いました。

 

 

でも、全く全然ハイレベルではないです!むしろ、息子の同級生のおしゃま女の子たちレベルかも(小6です。もう、人によっては立派なオサレ番長で!)

 

ちなみにパート①は透明マニキュアでした→ここです。

 

これ、ちょっとつやが出るだけでも気分はいいし、爪がかけにくくなったのでおすすめですよ。

 

 

 

さて、アラフィフの簡単美容 その②は

 

アイテム:ホットタオル スチームパック

 

コスト:1円以内のようです(レンジの電気代と濡らす水道代)

 

時間:準備3分+レンジ1分+パック3分くらい+よくあらって基礎化粧品(人によるけど5分くらい?=トータル14分

 

レンジでホットタオルを作ってパックする、、以上で、聞いたことあるかもしれません。

 

ホットタオルの写真とったけど、なんかフツーのお掃除ぞうきん?みたいで全くおしゃれじゃないので割愛します。。。(インスタグラマーとかなら、そんな写真もオサレにとれるのでしょうか)

 

サイトはたくさんありますが、これがわかりやすかったです。

 

蒸しタオル美容法のすごい効果

 

ゴマキは30分顔にあててたと書いてあったけど、けっこうすぐ冷めるからつめたいと思います。

 

2分を何回もやるのもいいみたいです。でも1回で十分気持ちはいいですよ。

 

毛穴を開かせたり、血行をよくしたり、あと新陳代謝にもよいということですが(基礎代謝もあがらないかしら)、アラフィフだと「気持ちいい」のをけっこう重視してしまいます。

 

私は吹き出物の跡をなおしたくて、サロンでダーマローラーを受けたことがあるのですが、時間がかかる、痛い、怖い、後しばらく赤くなる、、で、全く楽しくなりませんでした。しかも、数回施術しないと目に見えた効果はないようです。

 

きれいになるVS高くてつらくて負担でかつきれいじゃない時間をよく考えて、継続はしませんでした。

 

やっぱり「つらい」とか「痛い」ことはしたくないです。眉間にシワもよりそうだし!

 

蒸しタオルは若いとか、働いてるときも知ってたんですが、「蒸しタオル顔にのっけてゴロゴロしてる時間」ていうのがなかなかとれなかったです。今思うと、たった10分とかできるだろ自分!なんですが。

 

そんなわけで、美しく表現すると「おうちでエステレベルのホームケア」をした後は、気分良くちょっと遠くのスーパーへウォーキングもかねて遠征。

 

レジ袋は有料かつほぼ透明丸見え!なので、マイバッグ持参で。

 

これは香港の空港で買ったお菓子屋さんのです。

ガイドブックやネットにもよく出てる「パンダクッキー」のお店。

 

香港はほとんどのお店はレジ袋は有料、かつ、ぺらっぺらで薄く何度もつかえそうもないタイプなので、エコバッグはみんなもってるし、よく売ってると思います。なぜか、薄くてコンパクトにまとまるタイプが多い。

 

今日のスーパーは安くて大きいのだけど、行き慣れないので、あれこれものを探して迷う。でもカロリー使うからいいや!

 

安い野菜が全部おもくてとぼとぼ帰りました。

 

 

 

 

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今日はなんだか生活感バリバリになってしまいました!

 

 

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50代のダイエット 145日め 68.3キロ

今日はダイエットの経過報告です。

 

ダイエットは基本的に炭水化物少なめ、レコーディング、できるだけ運動で、

「ちょっとずつでもやる!」というスタンスです。

 

雑誌STORYを参考にした記録&やることリストをつけてます。

→ それについての記事はここ7

 

記録は5日が1ページなので、経過報告もそれにあわせてます。

 

 

ダイエットの記録

 

Day 1   77.6  キャ~

 

 

Day   140  68.1  ← 前回

 

Day   145  68.3  ← 今ココ!

 

開始から、-9.3キロ

 

また戻っちゃいました。

 

 

ダイエット・レビュー!

 

先週の日曜日に結婚式でフルコースを食べて増える

 

 

コツコツ戻す

 

 

おととい日曜日に息子のリクエストで「すきやき」を食べる

 

 

また増えるOMG!

 

瞬間、67キロ台にタッチしたりしましたが、また戻ってしまいました。

 

 

ダイエットで役に立ったこと

 

またやせてはいないのですが、アラフィフのダイエット=「調整」だと痛感しました。

 

私の場合は、「ごちそう後」を調整するのは3-4日かかるようです。

 

すごい久々のすきやき、おいしかったです。

 

あんまり食べなかったつもりだし、炭水化物もとらなかったけど、調べたらすきやきのカロリーは一人前800-900ですごく高いです。(余談ですが、しゃぶしゃぶも700カロリーくらいでけっこう高い。ならすきやきのほうが好きだな、、って、両方ダメじゃん!)

 

ダイエットのブログを見ると「けっこう食べてるわりに減ってる」人もいてうらやましいのですが、「たまにちゃんと食べると増えてしまって、しばらく調整して戻す」私のような人もたくさんいるのです。

 

読んでも読んでも読んでも、わかってもわかってもわかっても、やっぱりちぇーと思いますね。

 

やせるペースも同年代ではみんな月1-2キロくらいで同じだしコツコツがんばるしかないんですよねー。もう、「日々調整」って手の甲にタトウでもいれようかしら。「くよくよするな!」の方がいいかしら。

 

そうこうしているうちに、また生理前の体重が落ちにくい時期が来てしまいそうですが、これもなんか、やせにくい周期とはいえ、基礎代謝ゼロになるわけじゃないので、ふてないで少し引き締めモードにしようと思います。

 

でも心のどこかでは、たまにおいしいもの食べても体重「増えない」で、ゆるやかーに減っていくミラクルなメソッドがどこかにあるんじゃないかと思ったりもします。

 

 

陶器のクリスマスツリーの飾りを出しました。

 

これはイギリスのハルシオンデイズので、昔伊勢丹の新聞広告(この時期くらいからよく折りこみに入ってくるクリスマスギフトとかの)で一目ぼれして買った。15年くらい前。

 

息子が生れて、赤ちゃんの時に触りたがって落として欠けてしまったのを、ボンドで修理したのもいい思い出です。

 

小学生の息子は受験生なので、今年はクリスマスパーチーとかご馳走なイベントの予定はほとんどないです。私は働いてないので忘年会とかもないし。

 

年末年始というのは危険が多かったですが、今年はダイエットに最適かも!

 

 

 

 

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アラフィフのオシャレ 続・マックロ美人

昨日は、黒いダウンを買いたいけど全身マックロはどうだろう、と思っていたら、超絶かっこいい全身マックロの昔の同僚を見た、、、わけですが。

 

昨日はあんまりいなかったのに、今日はなぜか全身マックロの人を何人も見た!

 

やだーこれって引き寄せ!?

 

ついでに、昨日会社員時代のことを思い出していたら、また会社員時代の天敵に遭遇!

 

これは男性で本当の天敵だった奴。

 

お互いに気付いたけど、お互いに気付かないふりをしてすれ違った。

 

私ったらなにを引き寄せてるんでしょう!?

 

さて、全身マックロに話を戻しますが、

 

「キャリアファッション」調の人もいて、「全身モード」の人もいましたが(ちなみにその人はすっごい背の高い女性で全身プリーツ・プリーズに編み上げブーツ)、そうでない「そんなに目立たないカジュアル、でもおしゃれ」な人も何人か見ました。

 

特にいいなと思ったのは、

 

1)アウターもボトムもパンツも黒で、黒いスニーカー、バッグはナイロンで黒地にプリント

 

この人は多分中国人観光客だったと思う。中国人で団体でおしゃべりしながら歩いてたし。黒地プリントのバッグは持ってないけど、バッグチャームをつけたり、スカーフを巻いたりすれば近い線に再現できると思いました。

 

2)アウターもスカートも黒で、黒タイツに黒の中ヒール、バッグも黒、で、ブルーのストールを巻いていた。

 

なるほど。ストールなら前からでも後ろからでも「差し色」でマックロじゃなくなる。

 

この人は多分30代前半?若そうで、まとめた髪に同じブルーのシュシュもつけていておしゃれなんだと思う。

 

色の巻物ならあるので、再現できると思いました。シュシュはつけないと思うけど。

 

今日思ったのは、「考えると関係あることを引き寄せるんだ~」

 

じゃなくて!

 

〇雑誌じゃなくてリアルな人の方が参考になり、ヒントはそこいらじゅうに落ちている

 

ファッション雑誌も見ましたが、雑誌はトレンドを追ったり、今シーズンの洋服を紹介するのが目的の一つだから、「こうすれば全身マックロでも大丈夫」みたいな記事はないし、やっぱり色はたくさん使ってると思った。

 

私はトレンド女王になりたいわけではなくて、自分の好きな服を自分がいいと思うように着たいわけなので、「その辺を歩いている普通の人」から学ぶことの方が多いと思いました。

 

「全身マックロで変にならないためにはどうしたらいいか」、考えたり、ちょっとネットしたり雑誌めくってもよく判らなかったけど、街の人を意識してみると、ちゃんとヒントは見つかるのでした。

 

なんとなーく、思ったのですが、ファッションとか美容とかだけじゃなく、「自分でちゃんと気をつけて探すと、知りたいことが見つかる」ように思います。

 

もっとザクザクやせるコツや、息子が偏差値ダダあがりするコツも、道のどこかに落ちていて、私が拾い上げるのを待っている?といいんだけど。。。。

 

 

これは家の近所のいちょうの木です。シーズンも盛りをすぎましたね。

 

紅葉がきれいだ、と思うのも、電線が危ないんじゃないか、と思うのも、どうも加齢ならではの感想っぽいな、と思ったりします。

 

今年は息子のリクエストがあって、はじめて路上におちてる銀杏を拾って、炒って食べてみました。

 

味も好きですが、タダで食べ物が落ちてるなんて素敵だわ!と思いました。

 

春は場所によってはハコベとかヨモギとかも生えてるから、あれも食べれるはず。

 

人生のヒントだけじゃなく、食べ物もその辺に落ちている?わけですね!

 

 

 

 

 

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ひょっとしてこれが「アンテナ立てて生きる」ってことなんでしょうか。

私気づくの、遅すぎですか??

 

 

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