ダイエットと並行しているマリオネットラインの解消チャレンジです。

 

10日ごとに経過観察する予定が、書きたいことがたくさんあって忘れてしまいました。

 

ダイエットのレコーディングノート、先の日付に書いておこうと思います。

 

認知症じゃないかとおびえてます。

 

85日めになりました。2.5か月くらいです。

 

 

ブス写真がトップに表示されないように、エコバックの写真です。

 

 

これは昔香港で通りにある激安レディースファッションの店で買った、タグもなんにもついてないペラペラですごい安かったのですが、持っているとママ友がみんな「かわいい!」と激ほめしてくれる。写真だとよく見えないですが、ウサギのプリント。

 

でも、本当にポリエステルのペラペラなので、大根とか白菜とかトマト缶とか本気の買い物に使ったら、破けるのではないかと恐ろしく、また、これだけでは出かけられません。

 

さて本題です。

 

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 85日め!

 

増えてきたので、途中はとばします!

 

 

開始時

 

 

 

85日め

 

 

マリオ線、薄くなりました。もうひとこえ行きたい!

 

写真だとわかりづらいのですが、片方は薄いけど長く、片方は深いけど短い、これを両方薄く、短いにしたいと思います。

 

 

やったこと、効果あったもの

 

マリオネットライン改善チャレンジの内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる(効果 ★★★)

 

顔の肉が原因のひとつだと思ったましたが、ダイエットして肉が減ったことは効果があったと思います。

 

ただ、街を見てもネットを見ても「顔に肉がなくてもマリオネットラインがある」人はいました。

 

それに、ダイエットを続けていると、少し体重が減った時は、風船がしぼんだように顔がたるんだ?下がった?と思ったことがありました。

 

ゆるんでいたらあげやすい気がしてマッサージを気をつけて効果があったと思いますが、多分何もしなかったら顔はたるんでいたような気がします。

 

なので、「やせるだけではダメ」だと思います。

(でも、しぼんだときは引き上げタイミングなのでは?と思います)

 

 

2)化粧品(ベーシックケア)(★★★★★)

 

肌自体の保湿やハリは「最低限」必要だと思っていて、ごく普通の化粧水、美容液は使っていました。

 

これはあくまでも基本~みたいな感じでちょっと前までは★★くらいと思ったのですが、

 

おでこのシワを対策でアイクリームを追加したら全体的にハリがでて、マッサージの効果が長持ちするようになったと思います。

 

(記事読んでない人にはイミフだと思いますが、ここです→おでこのシワ対策 裏技!)

 

やはり、肌は土台であり基本は一番大事なのだと思いました。

 

でも、基礎化粧品については、私は「値段やブランドではない」と確信しています。実際、使ってるのもプチプラのドラッグストアで買えるようなものばかりです。

 

 

3)マッサージ(★★★★★)

 

これは何度も書きましたが、朝晩のリフトアップクリームを使ったマッサージは、私には本当に効果がありました。

 

AGOSのROSYは今3本目ですが、2本目はまだ使い終わっていません。

 

瓶は小さいですが、私は月に1本は使い切らないです。

 

こんな感じ。他の化粧品がみんなプチプラなので、唯一化粧品らしい存在、、、。

 

 

 

マッサージの方法は、ROSYに同梱されていたチラシと、前に買った本↓も参考にしています。

 

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは

 

「最初、首の下からリンパマッサージをする」

 

「肌を擦らない」

 

「直角に手を当てて強めに押し上げる」点です。

 

表現は違うのですが、同じことで、頬にアイロンをかけるように、垂直に「圧力」をかけてのばす、「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。サンプルは地味で、会社のサイトも???なのですが、送られてくる商品やチラシを見ると、地味だけどいい会社で信頼が持てました。

使い続けて、私は良かったです。

 

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ (★★★)

 

少しだけ水をいれたペットボトルを加えるエクササイズをやってます。

 

これは、スキンケアやマッサージほど「んん?効いてる?」という確信は持てないのですが、真面目にやるようになってから、「あがった状態が定着」してきました。

 

 

 

5)美顔器(★★★★)

 

美顔器も、朝のみ3分弱ですが、続けてきて肌の質感は明らかに変わりました。

 

若い頃は美容に熱心で美顔器を使ったこともありますが、やはり化粧品のみと、美顔器をプラスしたのでは肌は違うと思います。

 

リフティングには、やはり元の肌の状態をよくしておくのは大事だと思います。

 

 

↓使ってるのはこれです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ! 

 

6)顔を動かす(★★)

 

よく噛むことはダイエットにもつながるので私には定着しました。

 

ただ、本当は人と会ったり表情豊かにすごすことが大事なようですが、日中は一人が多いのでこれはできていませんし、エクササイズほど顔の筋肉を動かしているという印象はありません。

 

 

7)表情に気をつける (★★)

 

マリオネットラインが目立ちにくい表情というのはあり + (これとは関係なく、きれいに見える方法として)常に口角をあげる、というのは気をつけるようにしました。

 

ただ、私は専業主婦で人と会う時間は少ないし、体調不良や天気が悪く、そんなにびしっとした顔で歩き回る機会は多くはありません。

 

それに、表情で目立ちにくくしているので、根本的な解決とは別の話だと思っています。

 

 

8)複数の施策を並行して続ける(★★★★★)

 

延々と書きましたが、どれも一つだけ、ちょと試すのではなく、複数を継続したことに効果が出たと思います。

 

たくさん書きましたが、決して長時間かからず、エステとかサロンに行って帰ってくるより全然楽だと思います。

 

 

以上、改善に役にたったことでした。でも、まだあります。もう少し続けて、すっきりした成果を出し、よかったことはブログに書きたいです。

 

 

 

 

 

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