50歳になってダイエットと美容にがんばってるつもりのブログです。

 

ダイエットと同じくらい重点おいてるのは、「マリオネットライン」10日ごとに経過観察するつもりが忘れて、今日55日めです。

 

ブス写真がトップに表示されないように、前回同様、妖怪ウォッチカレンダーのひとことを。

 

 

だめよジバニャン。お菓子食べたらおばちゃん、70キロ切れないじゃないの。

 

 

では55日目です。

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 55日め!

 

増えてきたので、途中少し間引きます。

 

毎日撮ってパラパラ漫画にすればよかったな!

 

開始時

 

 

20日め

 

 

40日め

 

 

 

 

55日め(あっ、前回と同じ服だ。やだなあ。袋みたいなポリエステルのチュニックです)

 

マッサージは効果があって、あごのラインがすっきりして頬もあがりました。

 

ただ、最近あまり体重が減らずに、頬の肉がそのまま。これが減らないと、これ以上マリオネットラインが薄くならない気がします。

 

 

やったこと、効果あったもの

 

私が今実施中のマリオネットライン解消法の内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる

 

私の場合、顔の肉がついているのが問題なので、ダイエットしてます。

 

体重の減りはおだやか(てか、遅い)ですが、少しずつやせてます。

 

でも最近停滞していて、自分の顔をマッサージしていると、「頬の肉」が消えないと、もうマリオ線が消えない気がします。

 

 

2)化粧品

 

肌自体の保湿やハリは必要だと思いますが、基礎化粧品はごく普通のプチプラです。

 

韓国シートマスクを2,3日に一回しています(激安)

 

 

3)マッサージ

 

リフトアップクリームを使ったマッサージを朝、夜にやっています。

 

これはずっと書いていますが、ネットで見つけたAGOSのROSYというクリームを使っています。

 

お得な年間プランに入ったら、2本目が来たのですが、その時点で1本目はまだ4分の1くらい残っていました。

 

量が足りないのかな?と思い、それ以降気持ち多めに使ってみたら:

 

ここ数日、顔のあがりがいい、というか、やった直後に顔があがってる感じがします。

 

パール一粒って意外に難しい量ですね。ケチらずガンガン使おうと思いました。

 

2本目にまた塗り方のチラシが入っていたのと、

 

「いい成分をしっかり肌に入れ込んで、きちんとマッサージしてください」と書いてあり、もう一度初心?に戻りやってみたら、効果ありました。

 

朝と夜やりますが、一度スマホのタイマーで計ってみたら、マッサージの所要時間3分でした。

 

でも、頬の肉が邪魔、、、、。

 

マッサージは、一部、前に買った本↓もみました。

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは「最初、首の下からリンパマッサージをする」「肌を擦らない」「直角に手を当てて強めに押し上げる」点で表現は違うのですが、同じことだと思いました。

 

アイロンをかけるように、まっすぐ上から「圧力」「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

ROSYはこんな感じで、ピンクでバラの香り。

昭和っぽい?と思ってたのですが、顔があがるのと毎日使ってだんだん好きになってきました。

 

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。

 

なんかすごい広告でしょ。サイトもちょっと、、、いまどきのオサレコスメに比較するとあれれ、、、なんですが、商品同封のチラシやたまにくるDMとかはすごい素朴で手作りっぽくていい感じなんですよね、、、。

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ

 

大きく顔をあげるあいうえお、空のペットボトルに少しだけ水をいれて、くわえてもちあげる、、というの、少しやりました。

 

忘れてしまいがちで、毎日はやってません。3日に一回くらいかな?

 

もっとやってみますね。

 

 

 

5)美顔器

 

美顔器は杉本彩さんのララルーチュを使ってます。

 

これは朝だけで、眉間のシワと頬しかやってないのですが、時間計ったら所要時間2分半でした。

 

朝、基礎化粧品の後に美顔器をして、そのあとマッサージです。

 

私の場合、夜よりは朝の方が顔はリフトアップしてるので、マッサージとの相乗効果はあると思います。

 

↓これです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ!

 

 

今時コードがついた美顔器って、やっぱ安いからかなーと思ってたのですが、いろいろ検索したら、美顔器は充電型よりコード式の方が、通電が安定して効果がよいそうです。

 

杉本さんごめんね、疑って。。。

 

たった2分ちょいでも、朝美顔器ってすごく女子力高くなった気がしますよ。

 

 

6)顔を動かす

 

よく噛むのはダイエットもあり、定着しました!

 

 

7)表情に気をつける 

 

自撮りをして気づいたのですが、表情によってマリオ線の出方が全然違います。

 

表情と光によって、私のマリオ線も消滅したり、がっつり現れたりします。

 

ブログの写真は、基本的に同じ顔つき?で同じ場所でとってますが、それでも気をつけているせいか、口角があがってきました。(でも笑いすぎると頬がもりあがりラインは濃くなる!)

 

「よく見える」表情を知り、キープするのは、「鏡を見る」ことだと思います。

 

鏡なんて!!大嫌いでした。

 

今でも自分の写真は好きじゃないです。

 

でも、マリオネットラインの観察でだんだん慣れてきました。ブスにみえない角度の研究なので、あまり考えたりいろいろ直視しないで、そのことだけを考えてみれば大丈夫だと思います。

 

思ったこと

 

マリオネットラインは改善してきてる思います。

 

思ったことは、

 

〇毎日継続する - 少しだけでも、とにかく毎日やる

 

〇マニュアルをよむ - 今回は、ROSYのチラシとマッサージの本をもう一度みて、ちゃんとやりました。「少しだけでも」に加えると、「効果が出るように」やるのは大事だと思います。時間を計って、面倒だと思ってたけどたった3分だとい。うことにも気づけました

 

〇複数のことをやる ー マッサージだけとか美顔器だけとか生活習慣だけとか、一個にたよるのではなく、効きそうなことを「いくつか」やるといいのではないかと思います。(ダイエットも同じですね)

 

これは前回も書きましたが、いろんなことをやるといいと思います。ダイエットも、食事だけでなく、運動とか、モチベーション管理とか、いろいろやったほうがいいですね。

 

〇恥ずかしいけど写真とっておいてよかった - 自分でも励みになるし、もしマリオネットラインで悩んでる人がいて、参考になったらいいなと思いました。

 

引き続きがんばります。

 

 

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