50歳になってダイエットと美容にがんばってるつもりのブログです。

 

ダイエットと一緒にかなりマジの、マリオネットラインの解消チャレンジ、10日ごとに経過観察するつもりが忘れてしまいました。67日めです。

 

忘れっぽいのでこないだネットで認知症チェックをしました。サイトいくつかありました。

画面にでたものを覚えておく、とか、「超簡単!」ではなのにおびえつつ、診断結果は大丈夫でした。

 

違う!こんなことを書くブログじゃないのに!

 

ブス写真がトップに表示されないように、まずはお花を。

お花を飾ると美人になって運勢も上がると、スピリチュアルな美人先輩が言ってたから!

 

 

 

では67日目です。

 

マリオネットライン 解消チャレンジ 55日め!

 

増えてきたので、途中少しまびいています。

 

毎日撮ってパラパラ漫画にすればよかったな!

 

開始時

 

 

20日め

 

 

40日め

 

 

 

 

55日め

 

 

67日め

 

マリオの線は短くなってます。

 

ダイエットの成功というか、単に体調を崩して1キロちょっと減りました。

 

やせたことで、顔が少しへこみました。マリオ線をやっつけるのは、今だ!と思った時があったので、下に書いておきます。

 

やったこと、効果あったもの

 

私が今実施中のマリオネットライン改善法の内容と、効果について書きます。

 

 

1)やせる

 

私の場合、顔の肉がついているのが問題なので、ダイエットしてます。

 

最近体重が減らなくてあせりすぎ、体調を壊して少しやせました。

 

その時!ふと、鏡を見ると、顔のラインがゆるんでいました。

 

ちょうど開始時のように、頬が「もこ」っとした感じ。

 

毎日マッサージしてるので、顔が急にたるむのは想定しずらかったので、

 

「急にやせた」→肉が少しとれて、下に下がった(要するに、ぱーんと張ってた風船がちょっとしぼんだ感じ」ではないかと思いました。

 

だとすると、「引き上げは今だ!」と思いました。

 

 

2)化粧品

 

肌自体の保湿やハリは必要だと思います。でも、基礎化粧品はごく普通のプチプラです。

 

韓国シートマスクを2,3日に一回しています(激安)

 

 

3)マッサージ

 

リフトアップクリームを使ったマッサージを朝、夜にやっています。

 

これはずっと書いていますが、ネットで見つけたAGOSのROSYというクリームを使っています。

 

上に書いたように、やせて頬がゆるんだ→引き上げは今だ!と思ったので、気合いをいれてマッサージしました。(それまでは2分程度でしたが、時間的にはせいぜい30秒くらいしか増えていないと思います)

 

それは効果があったようで、頬のゆるみのようなものは2日ほどで解消しました。

 

マリオネットラインより、ほうれい線が明らかに薄くなりました。

 

ここから先は以前も書きましたが:

 

マッサージは、一部、前に買った本↓も参考にしています。

Book review マリオネットライン なくなれ~! 「一生たるまない顔を自力で手に入れました 」

 

両方共通してるのは「最初、首の下からリンパマッサージをする」「肌を擦らない」「直角に手を当てて強めに押し上げる」点で表現は違うのですが、同じことだと思いました。

 

アイロンをかけるように、まっすぐ上から「圧力」「ごしごしやらない」感じに近いと思います。

 

ROSYはこんな感じで、ピンクでバラの香り。

今2本目で、小さい?と思ってましたが、私は1か月に1本は使い切りません。

 

 

私にはきいているので、リンクを貼っておきます。

 

広告はちょっとアレですが、私には効果がありました。

あと、商品同封のパンフレットとか、たまにくるDMのメールもごく普通、むしろ素朴でいい感じです。

 

 

【ROSY】リフトアップクリーム

 

 

4)エクササイズ

 

やせて頬のゆるみに気付いてからは、あいうえおと、少しだけ水をいれたペットボトルを加えるエクササイズをやりました。

 

この一週間くらいはほぼ毎日やってます。やってないことを思い出し、お風呂場でシャンプーのボトルを加えたことも!(たくさん入ってたので重かった!)

 

5)美顔器

 

美顔器は杉本彩さんのララルーチュを使ってます。

 

朝だけで、眉間のシワと頬のみ、所要時間2分半でした。

 

約2か月弱使い続け、肌の調子はいいと確信できました。

 

私は眉間のシワの解消チャレンジもして、そちらの方はかなりうまくいったと思うのですが、やはりシワとかドレープとかをケアするには、元の肌のコンディションが良くないと何をやっても効果半減だと思いました。

 

↓使ってるのはこれです。

杉本彩プロデュ─ス☆最新美顔器レジーナ! 

 

6)顔を動かす

 

よく噛むことはダイエットにもつながるので私には定着しました。

 

本当は人と会ったり表情豊かにすごすことが大事なようですが、日中は一人が多いのでこれはできていません。

 

 

7)表情に気をつける 

 

マリオネットラインが目立ちにくい表情 + (これとは関係なく、きれいに見える方法として)常に口角をあげる、というのは気をつけるようにしました。

 

(ただ、私は専業主婦で人と会う時間は少ないし、体調不良や天気が悪く、そんなにびしっとした顔で歩き回る機会は多くはありません)

 

思ったこと

 

マリオネットラインは改善してきたと思います。

 

今回は、何も根拠はなく、どこにも書いてなかったのですが、少しやせて顔がゆるんだ(たるんだ?)時に、やせてしぼんだから、今は顔をリフトアップする時だ!!と思ってちょっと気合いをいれました。

 

同時に、「もし気合いいれてなかったら」とか「さぼってたら」と考えると、顔はたるんだままで、マリオ線はたるんだ肉におされてもっとくっきりしてしまったかもしれません。

 

なので「自分の顔を直視すること」と「気合い」は大事だと思います。

 

ここから先は前回書いたことと重複してますが、

 

〇毎日継続する - 少しだけでも、とにかく毎日やる

 

〇時間は短くても、きちっとやる - 適当に、じゃなくて、マニュアルとかを見てきちっとやったほうが効果が高いと思います。

 

〇複数のことをやる ー マッサージだけとか美顔器だけとか生活習慣だけとか、一個にたよるのではなく、効きそうなことを「いくつか」やるといいのではないかと思います。(ダイエットも同じですね)

 

多少体重が減ったとは言え、まだ指でたこやきが作れるくらい頬には肉があり、顎の肉もやばいです。やせながらマッサージ、美顔器、エクササイズ、スキンケアを組み合わせて引き続きがんばります。

 

 

 

 

 

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