今日はお買い物。

 

息子のピアノの先生にクリスマスプレゼントを買いに行きました。

 

保育園の同級生はたくさんいたのだけど、ひとり、またひとり、、、みんな受験で脱落してしまい、6年生はうちの息子だけになってしまいました。

 

今の時期続けてるなんてすごい!とよく言われるのですが、本人はやめないというし、1日20-30分くらいしか練習してないんですよー。

 

密かに、クラシックを聴くと頭が良くなるというし、バッハをひくと算数ができるようになるという都市伝説を信じてる私。演奏はヘボいけど、それでも効果あるのかしら、、、。

 

先生には、何年か続けて、小さい同じシリーズのクリスマスの飾りをプレゼントしています。

 

喜んでくれるので、毎年買い足していて、それは最初に表参道のスパイラルで偶然みつけたものです。、

 

特に高くない、素朴でカワイイものですが、メーカーとか全然わからず、他に見かけたこともないので、毎年スパイラルに行ってます。

 

今日も、行って、もしなかったらどうしようとドキドキしたけど、あってよかった、、、、。

 

スパイラルは撮影禁止だし、ラッピングしちゃったので写真はないのですが、店内も青山の街もクリスマスらしくて華やか。

 

都心は、素敵なものがたくさんありますね!

 

自分のものは何も買わないし、ダイエット中なのでお菓子も買わないけれど、表参道の大きな通りはウキウキします。

 

高級ブティックのウインドウ、フェンディとかセリーヌの路面店には、本当に洗練されて、キレイなお洋服が飾られてました。

 

もう、やせたら着たいとかそーいうレベルじゃなくて、観賞用としてうっとり!

あれ、ちょっと違う、私はオシャレをめざしてるんじゃなかったっけ、、、。

 

 

日曜日、模試の帰りに、息子のリクエストで焼き肉ランチを奮発したら、体重が一気に増えてしまいました。ごはんは少ししか食べなかったのに!

 

昨日は、むくんだだけ、それだけ、とか自分にとなえて、ウォーキングがんばったのに呪文きかなくて今日もそのまま(涙)

 

なので、今日は思い切ってファスティングっぽくしよう、、と思ったのに、11時開店のスパイラルでお買い物をしたら、なんかおなかぺこぺこに。。。。

 

表参道はレストランもすごくたくさんあって、ちょっと誘惑の嵐です。

でも、土地勘があまりないのでフラっと入らなかったのは、まず勝因。

(やっぱりデパートのレストランフロアって、入りやすさが危険要因だと思う)

 

裏通りにおいしそうなタイ料理のお店をみつけて、しばらく店の前で固まるほど入ろうかと思ったけど、向かい側にサラダのお店があったのが、また勝因!

 

くるりと向きをかえ、そこでラップサラダを食べました。タイ料理のムードだったのでちょっとアジアン調の辛めのメニューを選びました。

 

なんだかすんごいサイズが大きいお店でたくさん食べられた。

 

 

ラップのトルティーヤは全粒粉も選べるし、コーヒーのカフェインもきいて元気になりました。

 

ダイエットに成功して維持しながら少しずつ減っていく人のブログを見てると、みんな調整が上手なんですね。

 

パーチーしたり、お友達と会食したあとは、やっぱり少し増えたりして、でも調整して戻してる。

 

私の場合、久々に焼き肉食べたらおいしかったんだけど、糖質も脂質も多くて味の濃いお料理というのは、なんか依存性があるみたいで、調整するよりそういう感じのものを求めてる、、、ことに気付きました。

 

違いはなんだろう~「期間」かなあ。

まだ、そんなに長くダイエットしてない人も中にはいるけど、だいたいは半年越えだから、私ももうすこしがんばればそのゾーンにはいれるはず!

 

タイ料理は働いていた時、忙しかったので、テイクアウトでよくデスクで食べました。

おかずが2種類選べるお店で、イエローカレーとガパオをよく食べたな。

 

すっごく近くて便利だったのと、好きだから連日でも大丈夫でした。

忙しい職場だったので、同僚もみんなデスクでよく食べていたので、交代で買いに行ったり。

今思うと、ごはんが多いお店でカロリーも高かったと思う。

スタンプカードがあって、スタンプも脂肪もみるみるたまった、、、。

 

「好きなもの」なら毎日食べられたって、私は食べ物への依存性が高いんだと思います。

だから食べ過ぎてデブなんだとしみじみ。

 

でもねー、タイ料理や焼き肉食べた後と、大量ラップサンド食べた後は、両方「おいしかった、おなかもいっぱいになった」んだけど、やっぱり精神的に?全然違うのに気付きました。

 

おにぎり一個とサラダ、で比べても、空腹状態からの「安定した」「元気になった」感は、私はサラダの方が全然上だと思う。

 

昔は、タイ料理は重くてもたれるのだと思っていたのですが、多分それは、「血糖値」なんじゃないかと思います。

 

そして、「血糖値バーとあがる食事」って、やっぱりハイになるから気持ちよくてまたやりたくなるんだと思います。

 

今日は表参道というオサレなロケーションだったので、サラダのお店があったけど、もっとジミーにお買い物ができる錦糸町とか上野では見たことないなー。困ったわ。

 

ダイエットをはじめて、自分はけっこうサラダが好きで、食後の気分もいいということに気付いたのですが、たくさんの種類を入れたサラダを家でランチに作る気力はまだないです。

(一度、レタスをみじんぎりにしておいたら、翌日変色しちゃったことがモチベーションの低下につながってる、、、)

 

帰り、家の近所の本屋さんによって来年の手帳を物色しました(アナログな私はいまだに紙の手帳)ちょっと自己啓発本とかも立ち読みしたら、「目標達成には、書く、なんども書く、なんども読みかえす」とありました。

 

なので、食事に気をつける、太りそうで血糖値のあがるものを食べない、書いて書いて、読んで読んで、何度も自分にいいきかせることにします。

 

 

 

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