今日は午前中ジムに行こうと思って出かけたけれど、なんだか行きたくなくなって、帰ってしまいました。

 

昨日の夜、寒いなあと思って、朝もだるかったし、夜は早く寝たのに朝、まだ起きたくないなと思ったりして風邪ひいたかな?と思って家でゴロゴロしてました。

 

で、具合が悪い時は寝ようと思ってお昼寝してしまい。

 

1時間くらい寝たら多少すっきり。

 

でも自分を観察すると、熱もない、喉もいたくない、たいして病気じゃない。

こんなんやだな、元気になろうと思いました。

 

気持ちをUPさせるのは、五感!と学んだので、とにかく全部満喫しようと、シャワー浴びて足にはアロマオイル塗って、ネットで可愛い画像とか見て、白湯にレモン入れて飲んだりしたらだんだん元気になりました。

 

そうだ、音楽も!、こないだスーパーで流れてたスピッツがなつかしくなり、スピッツメドレーをyou tubeできいてたらなんか盛り上がった!。やっぱアラフィフ。

 

でも、私は知らなかったのだけど、ユーミンの「14番目の月」を草野マサムネさんがコピーしたのを見つけて、それよかったですよ。ユーミンもアラフィフですね。

 

やっぱり五感を意識すると回復が早いと思うので、おすすめです!

 

「インスタでセンスがいい写真を撮る人」のブログを見て、(インスタやってないけど)、個人の日記のブログやインスタを見ている人は、

 

〇日々の出来事だけじゃなくて、その人が好きなものや、可愛いと思うものを見たいんだ。

 

〇その人が「これ大好きなんだ!」と思って撮った気持ちは写真に伝わる。そういうブログが楽しい

 

と書いてました。

 

なので私の好きなもの。

 

 

ウサギのマグはアメリカのビンテージで、レストランウエアの子供用のもので、可愛いのに激安だった!

 

リモージュボックスは、私のブログの自分画像にも使ってますが、好きで何個か持ってます。自分はデブだけど小さく繊細なものが好き

 

今、見返したら、素敵な写真には「好きなものをたくさん!」と書いてあった。ちょっと少なかったですね、、。

 

気分とか機嫌とか体調とか、本格的に悪い時は寝るとか休んだほうがいいと思うけれど、「ちょっと悪い時」は、自分で回復する努力をしたほうがいい一日になると思いました。

 

午前中はジムに行こうと思ったからすっぴんだったんだけど、どこもいかないけど念入りにメイクもしたから急遽美人に!(あたりまえか)

 

イマイチ不調だったことについて、少し思い当たることがありました。

 

薄着だったかな、とか、栄養バランスが悪かったかも、とか、息子の受験ストレスとか、(だって、過去問もあんまりできてないのもやだけど、みんなやらないって言ってるから、冬休みの宿題やらなくていい?とか聞くんですよ?それはちゃんとやれー!)

 

それ以外に、昨日ちょっと悲しかったんですね。

 

それは自分のことではないです。

 

SNSで昔のママ友が、家族の病気について書いていたのを読みました。

 

命にかかわるような状況ではないですが、日常生活には制限ができてしまいそうな症状でした。

 

保育園時代の友達で、今は転居されているのでめったに会う機会がなく連絡もとっていなかったのだけど、抑えた感じでも、やはり苦労されてる様子を読んで胸が痛みました。

 

何かメッセージを書こうか迷ったけれど、連絡もあまりとってないし、私が書きたいようなことはみんな他の人がもう書いていたし。

 

それで、気の毒だと思ったのと、自分に何もできることできない、というので、ちょっとがっかりしたのです。

 

まったく気のせいかもしれないんですが、そういうことも、今日の不調に関係あるように思いました。

 

でも、ネガティブな情報からは離れる!考えない!というのはしたくないな、と思っていました。

 

自分の調子が戻ったら、いろいろアイディアも浮かびました。

 

ママ友は年末ははやめにお休みにして、家族で帰省中のようだったので、年があけたら連絡をしてみよう。

 

同じ症状の人に心当たりがあったから、聞いてみよう、と思いました。

 

ご近所だった時に好きだったお菓子屋さんのクッキーを、たまには食べたいかな。会う余裕がなかったら、送ってあげよう。

 

そういうことも考えたら、ますます私の気持ちも安定しました。

 

今日の発見は:

 

体調がよくないと、美容も、ダイエットも、人のことを思いやるのもできないんだなと実感→回復するには、五感をフルに味わう!です。

 

 

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レモンは、一気にすっきりするのでいいですよ!

 

 

 

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